얼마 전, 맨발걷기의 효과에 대한 과학적 근거가 없다는 뉴스 보도가 많은 사람들의 관심을 끌었죠.  그 와중에 맨발걷기로 긍정적인 효과를 경험했다는 다수의 댓글이 화제가 되었는데요. 그러나 모든 운동이 그렇듯이, 맨발 걷기가 모두에게 좋은 운동이 아니에요.   맨발걷기의 과학적 근거 알아보기 👉   이 글에서는 맨발걷기를 하면 안 되는 사람들에 대해 알아보겠습니다. 맨벌걷기를 하면 안 되는 사람 : 맨발걷기의 역효과   맨발걷기는 많은 건강 이점을 제공할 수 있지만 아래와 같은 상황에 해당되는 분들은 주의가 필요해요,. ✅당뇨병 환자 당뇨병 환자분들은 말초신경병증 때문에 발 감각이 떨어져서 상처가 나도 잘 모를 수 있어요. 맨발로 걷다 보면 돌이나 뾰족한 것에 발이 다칠 위험이 높고, 상처가 나면 감염..

최근 가수 박보람 씨의 사인이 급성 알코올 중독으로 밝혀지면서 많은 이들이 충격을 받았는데요. 급성 알코올 중독은 과도한 음주로 인해 발생하는 상태로 우리의 건강과 삶에 치명적인 영향을 미칠 수 있는 심각한 문제입니다.  급성알코올중독이란 한꺼번에 과도하게 술을 마시면 혈중 알코올 농도가 급격히 상승하게 되는데요, 이로 인해 의식 장애, 혈압 저하, 구토 등의 증상이 나타날 수 있어요.  특히 혈액에 녹아든 알코올이 뇌에 영향을 주면 마비 등의 심각한 증상이 발생하기도 해요. 이런 상황은 취한 상태라 아니라 중독 상태이므로 심한 경우 사망에 이를 수도 있어요.  급성 알코올 중독은 알코올 의존증이 없는 사람뿐만 아니라 알코올 의존증이 강한 사람에게도 발생할 수 있는데요특히 대학생이나 사회 초년생들 사이에..

파킨슨병은 뇌의 특정 세포가 손상되면서 발생하는 신경계 질환이에요. 이 질병은 주로 중년 이후에 발병하지만, 초기 증상을 제때 인지하고 대응한다면 삶의 질을 유지하고 질병의 진행을 늦출 수 있는 방법이 있습니다.  본 글에서는 파킨슨병의 초기 증상에 대해 살펴보고, 이를 조기에 발견하여 대응하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 초기 증상을 알고 있으면 본인 또는 주변 사람이 이 질병의 위험에 처했을 때, 보다 신속하게 전문가의 도움을 받을 수 있습니다.파킨슨병의 원인과 증상    파킨슨병은 특정 뇌 부위의 신경세포들이 손상될 때 발생하는 신경계 질환인데요. 이 병은 중요한 신경 전달 물질인 도파민이 부족해지면서 생기는 거에요.  도파민은 우리 몸의 움직임을 부드럽고 정확하게 조절하는 역할을 하는데, 이 물질..

혈액암은 혈액 속에 있는 세포들이 비정상적으로 증식하는 암이에요. 혈액암은 크게 다발골수종, 악성림프종, 백혈병으로 나뉘는데, 이 중에서 다발골수종은 주로 고령층에서 많이 발생해 '노년의 혈액암'으로 불리기도 해요. 최근 들어 혈액암 환자 수가 증가하고 있다는데요. 오늘은 혈액암의 증상과 치료법에 대해 자세히 알아볼게요. 혈액암의 증가 추세와 주요 증상 혈액암이 증가하는 추세와 주로 어떤 증상이 나타나는지 알아볼게요.   환자 수와 진료비 증가 최근 5년 동안 혈액암 환자 수와 진료비가 얼마나 증가했는지 아시나요? 정말 놀랍게도, 최근 5년 사이에 혈액암 환자 수는 무려 19.7%나 증가했어요. 이것은 상당히 큰 증가율이에요.  환자수가 이렇게 많이 늘어난 이유는 고령화 사회로 접어들면서 노인 인구가 많..

요즘 밥만 먹고 나면 이상하게 자꾸 졸려요. 특히 점심 식사 후에는 졸음이 더 심해져서 눈을 뜨고 있기도 힘들고요. 증상이 심해지다 보니, 쏟아지는 졸음이 단순한 식곤증이 아닌 혈당 스파이크와 관련이 있을 수 있겠다는 생각이 들더라고요. 식곤증과 혈당스파이크는 반드시 구분해야 해요. 식곤증이라면 휴식과 운동으로 해소될 수 있지만, 혈당 스파이크라면 식습관을 개선하거나 혈당을 조절하는 방법을 찾아야 할 수도 있기 때문이에요. 그렇지 않으면 건강에 악영향을 미칠 수 있으니깐요. 그래서 오늘은 식곤증과 혈당 스파이크의 차이점을 자세히 알아보고, 각각의 현상을 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 이야기해보려고 해요. 식사 후 졸음으로 고민하고 계시다면, 천천히 읽어보세요.식곤증이란    먼저 많은 분들이 겪고 있는..

운동 중에 귀가 먹먹해지는 현상을 경험한 적이 있으신가요? 오늘 저는 단체로 진행된 고강도 유산소 수업 도중 살짝 어지러우면서 갑자기 귀가 먹먹해지는 것을 느꼈어요. 이에 대해 트레이너 선생님께 여쭤보니, 운동 중 힘이 많이 들 때 이런 현상이 발생할 수 있다고 하시더군요. 저 역시 오늘 이런 경험을 했기에, 귀가 먹먹해지는 현상의 원인과 예방 방법에 대해 궁금증이 생겨 여러분과 정보를 공유하고자 합니다.운동 중 귀가 먹먹해지는 이유 운동을 하다가 귀가 먹먹해지는 이유는 여러 가지가 있어요. 몇 가지 주요 원인을 살펴볼게요. ✅혈압 변화 운동을 하면 자연스럽게 혈압이 오르게 돼요. 이 과정에서 귀에 압력이 가해지면서 귀가 먹먹해질 수 있어요. 특히, 고강도의 운동을 할 때 더 많이 느낄 수 있답니다. 혈..

항생제를 오래 복용하면 내성이 생길까 봐 걱정되시죠? 저 역시 아이가 축농증 때문에 상당 기간 동안 항생제를 복용하고 있어요.  항생제를 복용한 후 48~72시간이 지나도 호전이 없으면 항생제 내성을 의심할 수 있다는데요. 네 번째 항생제를 복용하고 있는데도 불구하고 별다른 개선이 없어, 혹시 항생제 내성 때문에 약이 효과를 발휘하지 못하는 것은 아닌지 걱정이 된답니다. 2050년에는 암보다 항생제 내성으로 사망하는 사람이 더 많은 것이라 예측 하니 더욱 무서운데요. 오늘은 항생제 내성의 원인과 증상, 예방 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 항생제 내성이란 항생제 내성은 세균이 항생제를 무력화시키는 능력을 의미해요. 원래 항생제는 세균을 죽이거나 성장을 멈추게 해서 감염을 치료하는데, 어떤 세균..

"일본 연구팀이 쥐에게 캡사이신 성분을 수차례 대량 투여하자 대다수 쥐들이 호흡곤란으로 사망했다. 하지만 다행히도 아직까지 고추를 먹고 숨진 사람은 없다." -2012년 9월 19일 한국일보 기사 중- 캡사이신은 고추에서 추출되는 매운맛을 내는 화학물질로 많은 사람들이 매운맛을 즐기기 위해 즐겨 찾습니다. 일반적으로 캡사이신은 과도한 섭취가 아니라면 건강상의 이점을 제공하는 안전한 식품으로 알려져 있었는데요.  2023년 9월 1일 14살 해리스 월로바가  '파키칩스'라는 캡사이신이 함유된 과자를 섭취 후 사망한 사건이 있었습니다. 캡사이신의 섭취는 건강에 이로울까요? 위험할까요? 본문에서는 캡사이신의 효능과 부작용, 그리고 하루 권장량에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 캡사이신의 대표적인 효능   캡사이신..