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다이어트와 건강한 식생활을 위해 계란 자주 섭취하는 분들이 많으시죠? 하지만 몸에 좋은 계란도 잘못 섭취하면 아무 영양가가 없거나 오히려 몸에 해로울 수 있다는데요.오늘은 계란과 함께 먹으면 안 되는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 계란과 함께 먹으면 안 되는 음식: 궁합이 안 좋은 음식 1. 설탕 디너트나 구운 요리 등 설탕과 계란을 함께 요리하는 메뉴가 상당히 많은데요.설탕과 계란을 함께 요리할 경우, 특히 고온에서 조리하면 독성 물질인 아미노산 유도체가 생성될 수 있습니다. 이 물질은 발암 가능 물질로 암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 소화 불량이나 위장 장애를 일으킬 수 있어요. 따라서 설탕과 계란을 함께 조리할 때 아크릴아미드 생성을 최소화하기 위해서는 튀김보다는 삶기, 데치기 등의 ..
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최근 삼성전자 기흥공장에서는 직원 2명이 작업 중 방사선에 피폭되어 손에 홍반과 부종 증상이 발생하는 사례가 있었습니다. 이처럼 방사선 피폭은 우리 주변에서 언제든 일어날 수 있는 위험한 상황인데요. 오늘은 방사선 피폭의 원인과 증상 및 일상 속 방사선에 대처하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 방사선 피폭의 위험 방사선 피폭은 우리 몸에 치명적인 영향을 줄 수 있는 심각한 문제인데요. 방사선은 우리 몸의 세포와 DNA를 파괴하여 각종 질병과 암을 유발할 수 있기 때문입니다. 피폭에는 크게 두 가지 종류가 있습니다. 외부피폭은 피부나 호흡을 통해 방사선에 노출되는 것을 말합니다. 반면 내부피폭은 방사성 물질이 체내에 들어와 장기나 조직에 침착되어 지속적으로 방사선을 받는 것입니다. 내부피폭이 특..
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포경수술에 대한 논란은 오랫동안 지속되어 왔는데요. 포경 수술이 필요한 경우도 있지만, 반드시 해야 한다고 단정 지을 수는 없습니다. 이 글에서는 포경수술의 장단점을 살펴보고 포경수술에 대한 정확한 정보를 제공하여 개인의 상황에 따라 최선의 선택을 내릴 수 있도록 하겠습니다. 포경수술 꼭 해야 하는 3가지 경우 수술이 꼭 필요한 세 가지 상황에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 반복적인 감염 포경을 하지 않으면 귀두와 포피 사이에 습한 환경이 형성되어 세균과 진균이 번식하기 좋은 조건이 됩니다. 이로 인해 귀두와 포피의 염증인 귀두포피염이 반복적으로 발생할 수 있습니다. 이런 염증이 지속되면 불편함과 통증을 유발할 뿐만 아니라, 요로 감염으로 이어질 위험이 높아집니다. 특히, 요로 감염이 잦아지면 방..
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공복혈당이 높은 상태가 지속되면 당뇨, 심혈관 질환, 신경 손상 등의 위험이 증가합니다. 이로 인해 심장병, 뇌졸중, 신장 문제, 시력 손상 등 심각한 건강 문제가 발생할 수 있어요. 따라서 공복 혈당을 정상 범위 내로 유지하는 것이 매우 중요합니다. Ⅰ. 공복혈당이란 공복 혈당이란 식사나 음료 없이 최소 8시간 공복 후 측정한 혈중 포도당 수치를 의미해요. 측정 전날 밤 최소 8시간 동안 음식이나 음료를 섭취하지 마시고, 알코올이나 카페인이 포함된 음료도 피해야 합니다. 생수 섭취는 괜찮습니다. 평소대로 식사하고, 과도한 운동이나 스트레스를 피하는 것이 좋습니다. 공복혈당을 체크했을 때 정상 기준은 ~99이지만 100에서 125 사이를 공복혈당 장애라고 합니다. 그리고 126부터 당뇨병 진단 기준이..
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오메가3는 혈액순환, 심장 건강, 기억력 향상, 만성 염증 감소 등과 같은 다양한 효능으로 잘 알려져 있습니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 오메가3를 복용하는데요. 시작하기 전에 고려해야 할 몇 가지 부작용도 있습니다. 이 글에서는 오메가3를 섭취할 때 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 오메가3를 복용하고자 하는 분들은 끝까지 읽어 보세요!! 오메가3 복용 시 주의할 점 ✅항응고제, 항혈소판제를 복용중인 사람: 오메가3는 혈액을 더 희석시켜 혈액 응고를 억제합니다. 이는 고용량 섭취 시 출혈 위험을 증가시킬 수 있으므로 항응고제나 항혈소판제를 복용 중인 사람들에게 주의가 요구됩니다.그래서 수술 전후나 상처가 있는 상태, 뇌졸중 환자, 출산 직전에는 오메가3의 섭취에 대한 주의가..
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얼마 전, 맨발걷기의 효과에 대한 과학적 근거가 없다는 뉴스 보도가 많은 사람들의 관심을 끌었죠. 그 와중에 맨발걷기로 긍정적인 효과를 경험했다는 다수의 댓글이 화제가 되었는데요. 그러나 모든 운동이 그렇듯이, 맨발 걷기가 모두에게 좋은 운동이 아니에요. 맨발걷기의 과학적 근거 알아보기 👉 이 글에서는 맨발걷기를 하면 안 되는 사람들에 대해 알아보겠습니다. 맨벌걷기를 하면 안 되는 사람 : 맨발걷기의 역효과 맨발걷기는 많은 건강 이점을 제공할 수 있지만 아래와 같은 상황에 해당되는 분들은 주의가 필요해요,. ✅당뇨병 환자 당뇨병 환자분들은 말초신경병증 때문에 발 감각이 떨어져서 상처가 나도 잘 모를 수 있어요. 맨발로 걷다 보면 돌이나 뾰족한 것에 발이 다칠 위험이 높고, 상처가 나면 감염..
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최근 가수 박보람 씨의 사인이 급성 알코올 중독으로 밝혀지면서 많은 이들이 충격을 받았는데요. 급성 알코올 중독은 과도한 음주로 인해 발생하는 상태로 우리의 건강과 삶에 치명적인 영향을 미칠 수 있는 심각한 문제입니다. 급성알코올중독이란 한꺼번에 과도하게 술을 마시면 혈중 알코올 농도가 급격히 상승하게 되는데요, 이로 인해 의식 장애, 혈압 저하, 구토 등의 증상이 나타날 수 있어요. 특히 혈액에 녹아든 알코올이 뇌에 영향을 주면 마비 등의 심각한 증상이 발생하기도 해요. 이런 상황은 취한 상태라 아니라 중독 상태이므로 심한 경우 사망에 이를 수도 있어요. 급성 알코올 중독은 알코올 의존증이 없는 사람뿐만 아니라 알코올 의존증이 강한 사람에게도 발생할 수 있는데요특히 대학생이나 사회 초년생들 사이에..
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파킨슨병은 뇌의 특정 세포가 손상되면서 발생하는 신경계 질환이에요. 이 질병은 주로 중년 이후에 발병하지만, 초기 증상을 제때 인지하고 대응한다면 삶의 질을 유지하고 질병의 진행을 늦출 수 있는 방법이 있습니다. 본 글에서는 파킨슨병의 초기 증상에 대해 살펴보고, 이를 조기에 발견하여 대응하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 초기 증상을 알고 있으면 본인 또는 주변 사람이 이 질병의 위험에 처했을 때, 보다 신속하게 전문가의 도움을 받을 수 있습니다.파킨슨병의 원인과 증상 파킨슨병은 특정 뇌 부위의 신경세포들이 손상될 때 발생하는 신경계 질환인데요. 이 병은 중요한 신경 전달 물질인 도파민이 부족해지면서 생기는 거에요. 도파민은 우리 몸의 움직임을 부드럽고 정확하게 조절하는 역할을 하는데, 이 물질..