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최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 맥주 대신 무알콜 맥주를 즐겨 드시는 분들이 많습니다. 술을 마실 수 없는 이슬람 국가에서도 무알콜 맥주가 음료로 인정되어 인기가 있다고 합니다. 그러나 무알콜 맥주도 잘못 섭취하면 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 무알콜 맥주의 장단점과 건강한 무알콜 맥주 고르는 방법에 대해 자세히 살펴보도록 할게요!무알콜 맥주의 장점과 부작용 무알콜 맥주의 장점 ✅무알콜 맥주의 가장 큰 장점은 알코올 걱정 없이 맥주의 맛을 즐길 수 있다는 점인데요. 많은 사람들이 음주 후 느끼는 두통이나 숙취를 피할 수 있어 무알콜 맥주는 건강을 생각하는 이들에게 매력적입니다. ✅또한 칼로리와 탄수화물 함량이 낮아 다이어트에도 도움이 됩니다. 실제로 무알콜 맥주는 일반 ..
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부모님의 건강검진 결과 상담 중 의사 선생님께서 어머니에게 "고기를 전혀 안 드신나요?"하고 물어보셨습니다. 이에 어머니께서 "선생님 ~ 저는 고기 장사를 하는 사람이라 매일 먹고 있습니다."라고 답변을 했어요. 그러자 의사 선생님께서 "이상하네요. 알부민 수치라 너무 낮아요"라고 말씀하셨습니다. 어머니께서는 고기와 계란을 매일 섭취하고 있는데 왜 알부민 수치가 낮은 걸까요? 오늘은 알부민의 효능과 수치에 관해 자세히 알아보겠습니다. 알부민 효능 혈액에는 글로불린, 헤보펙틴, 피브리노겐, 트랜스페린 등 많은 수의 단백질이 있는데요. 알부민은 인체에서 가장 많은 양인 약 60%를 차지하는 단백질입니다. 알부민은 간에서 만들어지며, 혈액 속에 많이 포함되어 있는데요.혈관을 통해 영양소과 약물, 노폐물 등..
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나이가 들면 뇌의 부피가 감소하고 기능도 저하됩니다. 그 원인 중 하나가 바로 포스파티딜세린이 감소하기 때문이라는데요. 그래서 포스파티딜세린을 보충하게 되면 두뇌에 영양을 공급해서 기억력과 학습력을 증진시켜 인지 기능에도 도움이 됩니다. 오늘은 포스파티딜세린의 효능과 부작용 및 먹는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 포스파티딜세린 특징 및 연구 효과 포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS)은 인지질의 일종으로, 주로 뇌의 신경세포막을 구성하는 중요한 성분입니다. 이 성분은 뇌 기능에 있어 매우 중요한 역할을 하며, 기억력 개선, 뇌 건강 유지, 치매 예방 등에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져있어요. 포스파티딜세린은 우리 몸 내에서 합성이 되지 않습니다. 그렇게 때문에 반드시 섭취를 통..
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애사비(애플 사이다 비니거)는 사과를 1차 발효, 2차 발효 과정을 거쳐 시간과 정성을 들여 만들어진 천연 식초로 요즘 상당히 인기를 끌고 있는데요. 방송인 전현무 씨도 애사비 다이어트를 하는 모습이 공개되어 큰 화제가 되었습니다. 본 글에서는 애사비가 체중 감량, 혈당 조절, 소화 개선, 다이어트 등 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 자세히 살펴보겠습니다. 애사비 다이어트 애사비가 직접적으로 지방을 분해하는 것은 아니라고 해요. 따라서 애사비를 먹는다고 해서 즉각적으로 살이 빠지는 효과를 기대할 수는 없습니다. 하지만 식초에 포함된 아세트산과 다양한 유기성분들이 탄수화물의 소화와 흡수를 천천히 진행되도록 도와줍니다. 이로 인해 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아주고, 결과적으로 지방이 쌓이는 것을 ..
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백일해는 백일해균 감염에 의한 급성 호흡기 질환으로 법정 감염병 2급 질병입니다.백일해는 전염성이 매우 강하며 장기간 기침을 하는 것이 특징입니다. 2024년 백일해 환자가 급증하고 있습니다. 2018년 유행시기보다 무려 105배 이상 늘어났다고 하는데요.백일해는 면역력이 없는 사람들에게 70~100% 전파가 가능하니 각별한 주의가 필요합니다. 백일해 급증 질병관리청에 따르면, 올해 백일해 환자가 크게 늘어나고 있습니다. 6월 1일 기준으로 이미 1,365 명의 환자가 발생했다고 하는데요. 이는 2018년에 유행했던 980명의 환자 수를 훨씬 넘어선 수치입니다. 연령대별 백일해 발병 환자 연령대별로 보면 7~19세 소아청소년이 1,189명으로 전체의 87.1%를 차지하고 있습니다.지역별로는 경남(39..
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질염은 여성 10명 중 7명 이상이 경험할 정도로 매우 흔한 질환입니다.질염은 질 부위의 염증을 의미하는데요. 주된 증상으로는 분비물 증가, 악취, 가려움증 등이 있습니다. 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 질염은 그 종류와 증상도 다양하며, 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 질염의 종류와 증상 및 합병증 질염의 종류는 다양합니다. 세균성 질염은 악취가 나는 회색의 분비물이 늘어나고, 성 접촉을 통해 발생하는 질편모충증은 녹색의 거품이 포함된 분비물이 특징입니다. 또한 폐경 이후 발생하는 위축성 질염은 분비물이 적고 질 점막이 얇아지면서 출혈이 생기게 됩니다. 아래 글에서 질염의 종류와 증상 및 합병증에 대해 알아보겠습니다. 1. 세균성 질염: 가장 흔한 유형 질염 중 가장 흔한 유형이 세균성 질염입..
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국내 성인 100중 중 4명은 성인 ADHD라고 합니다. 일의 마무리를 짓지 못하거나, 계획을 차근차근 실행하기 어렵고, 약속을 자주 잊어버린다면 주의가 필요한데요. 오늘 글에서는 성인기에도 나타날 수 있는 ADHD 자가진단 방법과 증상 및 극복하는 방법에 대해 소개하고자 합니다. 자신 또는 주변 사람이 의심된다면 간단한 방법으로 확인해 보세요! 1. ADHD 자가 진단 및 증상 지난 6개월 동안 아래의 증상 중 많은 부분이 해당된다면 자격을 갖춘 전문가에게 증상에 대해 문의하는 것이 좋습니다. 1. 직장, 학교, 취미 또는 재미있는 활동을 하는 동안 집중하는 데 어려움이 있다.2. 주변 환경이나 관련 없는 생각 때문에 자주 주의가 산만해진다.3. 지속적으로 생각이 필요한 일이나 골치 아픈 일은 ..
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간수치가 높다는 것은 간 기능에 적신호가 켜진 것입니다.피로감, 식욕부진, 가려움증 등의 증상이 있나요?이 글에서는 간수치를 높이는 원인부터 규칙적 운동, 금주, 스트레스 관리 등 예방 방법까지 꼭 체크해야 할 정보가 가득합니다. 간수치란 무엇인가? 간수치는 혈액 검사를 통해 측정되는 수치로, 우리 몸의 해독기관인 간의 건강 상태를 나타내는 지표입니다. 간수치 검사를 통해 간 손상 여부와 그 원인 질환을 판단할 수 있죠.주요 간수치 항목 ✅ALT (알라닌 아미노전이효소)-간세포 내에 존재하는 효소로, 간세포가 손상되면 혈중 ALT 수치가 올라갑니다. ✅AST (아스파테이트 아미노전이효소) -간세포뿐 아니라 심장, 근육, 뇌 등에도 존재하는 효소입니다. 간세포 손상 시 AST 수치도 증가하게 됩니다. ✅..