부부가 서로 합의하여 이혼을 결정했을 때, 어떤 과정을 거쳐야 하는지 궁금하신 분들이 많을 텐데요. 법원에서의 확인부터 이혼 신고까지, 협의 이혼의 모든 절차를 쉽게 설명해 드릴게요. 이 글에서 협의 이혼에 대한 이해를 높이고, 필요한 정보를 얻어가시길 바랍니다. 협의 이혼 절차 요약     먼저 협의 이혼에 대한 모든 과정을 쉽고 간단하게 적어 보았어요. 1. 부부가 이혼하기로 합의해요.2.가정법원에 협의이혼을 하겠다고 신청해요.3. 가정법원에서 이혼에 대한 안내와 숙려기간을 가지게 해요.4. 이혼하려는 마음, 양육과 친권에 대한 사항을 가정법원에서 확인하고, 확인서를 만들어 줘요.5.가정법원에서 준 이혼의사확인서 등본을 받은 날부터 3개월 이내에, 살고 있는 지역의 시청, 구청, 읍사무소, 면사무소에..

항생제를 오래 복용하면 내성이 생길까 봐 걱정되시죠? 저 역시 아이가 축농증 때문에 상당 기간 동안 항생제를 복용하고 있어요.  항생제를 복용한 후 48~72시간이 지나도 호전이 없으면 항생제 내성을 의심할 수 있다는데요. 네 번째 항생제를 복용하고 있는데도 불구하고 별다른 개선이 없어, 혹시 항생제 내성 때문에 약이 효과를 발휘하지 못하는 것은 아닌지 걱정이 된답니다. 2050년에는 암보다 항생제 내성으로 사망하는 사람이 더 많은 것이라 예측 하니 더욱 무서운데요. 오늘은 항생제 내성의 원인과 증상, 예방 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 항생제 내성이란 항생제 내성은 세균이 항생제를 무력화시키는 능력을 의미해요. 원래 항생제는 세균을 죽이거나 성장을 멈추게 해서 감염을 치료하는데, 어떤 세균..

집안에 종종 출몰하는 알 수 없는 벌레들 때문에 고민이시죠?  날씨가 더워짐에 따라 벌레들이 더 활발하게 움직이고 활동이 증가하는 시기가 왔습니다. 어린 자녀가 있거나 반려동물을 키우시는 분들은 화학 살충제 사용이 꺼려지실 텐데요. 이때 식물을 활용하여 벌레를 퇴치하는 것은 매우 친환경적이고 안전한 방법입니다. 벌레를 퇴치하는 식물들은 특유의 향과 성분으로 해충을 기피하게 만들어 주변 환경을 깨끗하게 유지할 수 있기 때문이죠. 벌레 퇴치 식물  TOP 5 벌레를 퇴치하는 식물로 알려져 있는 식물이 몇 가지 있는데요. 이 중에서 가장 효과가 좋고 키우기도 쉬운 식물 5가지를 소개합니다. 키우기 쉬운 저 난이도 순서로 나열했습니다. 아래글에서 확인해 보세요. ^^  1. 페퍼민트    페퍼민트는 상쾌한 향으..

거제시에서 6~18세 아동 및 청소년과 70세 이상 어르신을 대상으로 교통비를 지원하는 '거제패스교통카드'를 출시하였습니다.  접수가 곧 시작되오니, 이 좋은 혜택을 놓치지 않도록 서둘러 신청하세요!!  거제패스교통카드 리플렛 한 눈에 보기 👇 거제패스교통카드의 혜택  ✅아동 및 청소년 하루 3회 무료 승차 (매일 무료승차 횟수 자동 충전)  ✅70세 이상 어르신 월 20회 무료 승차 (매월 1일에 무료승차 횟수 자동 충전) ✅환승은 1회 가능하며 추가 비용이 들지 않습니다. ✅거제 시내·마을버스만 사용 가능합니다. (2000번 안 됨) -거제패스교통카드에는 돈이 충전되어 있는 것이 아니라 횟수가 충전되어 있습니다.무료 승차 횟수를 다 사용하면 현금을 충전하여 사용할 수 있어요. -현금이 카드 안에 있..

"일본 연구팀이 쥐에게 캡사이신 성분을 수차례 대량 투여하자 대다수 쥐들이 호흡곤란으로 사망했다. 하지만 다행히도 아직까지 고추를 먹고 숨진 사람은 없다." -2012년 9월 19일 한국일보 기사 중- 캡사이신은 고추에서 추출되는 매운맛을 내는 화학물질로 많은 사람들이 매운맛을 즐기기 위해 즐겨 찾습니다. 일반적으로 캡사이신은 과도한 섭취가 아니라면 건강상의 이점을 제공하는 안전한 식품으로 알려져 있었는데요.  2023년 9월 1일 14살 해리스 월로바가  '파키칩스'라는 캡사이신이 함유된 과자를 섭취 후 사망한 사건이 있었습니다. 캡사이신의 섭취는 건강에 이로울까요? 위험할까요? 본문에서는 캡사이신의 효능과 부작용, 그리고 하루 권장량에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 캡사이신의 대표적인 효능   캡사이신..

칼슘은 건강한 뼈와 치아를 유지하는 데 필수적인 영양소입니다.일반적으로 우리는 우유와 같은 유제품을 통해 칼슘을 섭취하는데요. 사실 우유 보다 더 칼슘을 함유한 야채들도 있습니다.이는 유당 불내증이나 우유 알레르기 또는 채식주의자에게 매우 유용한 정보죠.   유제품 먹으면 안 되는 사람 👉   이번 글에서는 칼슘이 많은 야채들을 소개하고, 이를 효율적으로 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. Ⅰ. 칼슘이 많은 야채 BEST5   우유에는 얼마의 칼슘이 들어있을까요?우유는 100g당 약 113mg 이 들어 있으며 1일 영양 섭취 기준 16.14%를 차지하고 있습니다.아래 칼슘이 많이 함유된 야채들과 비교해보시길 바래요. 식품안전나라에서 확인한 자료이며 생야채 기준입니다.> 1. 고춧잎 ☑️100g당 약 ..

요즘 어싱(earthing)이라고 불리는 맨발걷기가 유행입니다.  특별한 준비물이 필요 없이 돈도 들지 않으면서 누구나 쉽게 할 수 있다는 점이 인기를 끌고 있는데요. 그래서인지 바다는 물론 인근 야산에서도 맨발로 걷는 사람들을 자주 목격할 수 있습니다.   저는 맨발로 걷는 분들을 보면서 문득 맨발걷기의 효능에 대해 과학적인 근거가 있는지 궁금해졌습니다. 기사를 샅샅이 찾아봤는데, 결론은 맨발걷기의 효능에 대해 전혀 효과가 없다고 판단한다는 내용이었습니다. 이에 대한 이유를 함께 살펴볼까요? 맨발걷기의 원리와 효능  맨발 걷기의 효능과 원리에 대해 알아보겠습니다. 맨발걷기의 원리 우리 몸 속의 활성산소는 양전하(+)를 띄고 있습니다.반면 땅은  음전하(-)를 띄고 있죠. 맨발로 땅을 밟으면 땅 속의 자..

"줄넘기, 집에서 가장 강력한 홈트레이닝!" 줄넘기가 전신 유산소 운동인건 다 아시죠? 꾸준히만 하면 지방 연소와 다이어트 효과는 물론, 관절까지 건강하게 지킬 수 있어요. 그렇다면 어떻게 해야 효과적인 줄넘기를 할 수 있을까요? 오늘은 줄넘기 1000개 칼로리 소모량과 줄넘기 방법 및 다이어트 효과에 대해 알아보겠습니다.줄넘기 1000개 칼로리 소모량   줄넘기 1000개에 소모되는 칼로리는 체중에 따라 다릅니다. 초보자들은 보통 줄넘기를 1000개 하는데 15분 정도가 걸리는데요.   60kg 체중이 줄넘기를 15분 했을 때 소모되는 칼로리는 158 kcal입니다. 이 칼로리는 달리기를 20분 정도 했을 때 소모되는 칼로리와 비슷해요. 칼로리 계산기를 이용하면 어떤 운동이라도 누구나 쉽게 칼로리 소모..