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국내 성인 100중 중 4명은 성인 ADHD라고 합니다. 일의 마무리를 짓지 못하거나, 계획을 차근차근 실행하기 어렵고, 약속을 자주 잊어버린다면 주의가 필요한데요. 오늘 글에서는 성인기에도 나타날 수 있는 ADHD 자가진단 방법과 증상 및 극복하는 방법에 대해 소개하고자 합니다. 자신 또는 주변 사람이 의심된다면 간단한 방법으로 확인해 보세요! 1. ADHD 자가 진단 및 증상 지난 6개월 동안 아래의 증상 중 많은 부분이 해당된다면 자격을 갖춘 전문가에게 증상에 대해 문의하는 것이 좋습니다. 1. 직장, 학교, 취미 또는 재미있는 활동을 하는 동안 집중하는 데 어려움이 있다.2. 주변 환경이나 관련 없는 생각 때문에 자주 주의가 산만해진다.3. 지속적으로 생각이 필요한 일이나 골치 아픈 일은 ..
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요즘 일본에서는 지나친 향수 사용으로 인해 주변 사람들이 불편해하는 '스메하라' 문제가 화두가 되고 있어요. 우리나라에서도 출근시간에 지하철이나 엘리베이터에서 많이 불편함을 겪고 있는데요. 오늘은 주변 사람들을 존중하며 향수를 올바르게 뿌리는 방법과 향수의 유통기한에 대해 알아보겠습니다. 향수 뿌리는 위치 보통 손목 안쪽과 귀 뒤편에 향수를 뿌릴텐데요. 향수 전문가들은 권장하지 않습니다. 왜냐하면 손목 안쪽은 땀샘이 많이 있어 땀과 피지로 인해 향이 변질되거나 지속력이 떨어질 수 있기 때문입니다. 귀 뒤편 역시 PH 농도 변화가 잦아 향수 향이 변질되기 쉽고, 향수가 머리카락에 묻어 다른 냄새가 날 수 있어요. 그렇다면 향수 뿌리기 좋은 위치를 자세히 알아보겠습니다. 1. 목덜미 향수를 뿌릴 때 가장 효..
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삼성전자가 온라인 전용 제품인 로봇청소기 '비스포크 스팀'을 출시했어요. 비스포크 스팀은 기존의 비스포크 AI 스팀의 청소력은 유지하되 가격부담을 낮췄어요. 고급스러운 새틴 디자인에 139만 원의 합리적인 가격까지.. 로봇청소기 구입하거나 선물하실 분들은 망설이지 마세요!! 신제품 '비스포트 스팀' 로봇청소기 출시 로봇청소기 필요하신가요? 삼성전자가 6월 3일 새로운 온라인 전용 로봇청소기 '비스포크 스팀'을 출시하며 합리적인 가격과 강력한 성능을 모두 갖춘 제품을 선보였습니다. '비스포크 스팀'은 '비스포크 AI 스팀'의 뛰어난 청소 능력은 그대로 유지하면서도, 사물인식 기능을 일부 간소화하여 가격 부담을 크게 낮췄습니다. 이를 통해 고객들이 부담없이 우수한 성능의 로봇청소기를 구매할 수 있게 되..
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수산물은 신선할 때 영양가가 높지만 쉽게 상할 수 있습니다. 점점 더워지는 날씨에서 수산물을 어떻게 보관해야 할지 궁금하시죠? 수산물의 적절한 보관 기간과 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어보세요! 신선한 수산물 고르는 법 신선한 수산물을 고르는 것은 매우 중요합니다. 상한 수산물을 섭취하면 식중독 등의 위험이 있기 때문입니다. ✅어류를 고를 때는 몸통의 탄력성과 눈, 아가미, 비늘 상태를 꼼꼼히 체크해야 합니다. 몸통이 탄탄하고 단단한 느낌이 들어야 하며, 눈알은 맑고 투명해야 합니다. 꼴꼴한 눈이나 흐린 눈은 상한 것일 수 있습니다. 아가미 색깔도 주의 깊게 봐야 하는데, 선홍색을 띠고 있어야 신선한 것입니다. 탁하거나 변색된 아가미는 피해야 합니다. 비늘도 꼭 잘 붙어있는지..
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간수치가 높다는 것은 간 기능에 적신호가 켜진 것입니다.피로감, 식욕부진, 가려움증 등의 증상이 있나요?이 글에서는 간수치를 높이는 원인부터 규칙적 운동, 금주, 스트레스 관리 등 예방 방법까지 꼭 체크해야 할 정보가 가득합니다. 간수치란 무엇인가? 간수치는 혈액 검사를 통해 측정되는 수치로, 우리 몸의 해독기관인 간의 건강 상태를 나타내는 지표입니다. 간수치 검사를 통해 간 손상 여부와 그 원인 질환을 판단할 수 있죠.주요 간수치 항목 ✅ALT (알라닌 아미노전이효소)-간세포 내에 존재하는 효소로, 간세포가 손상되면 혈중 ALT 수치가 올라갑니다. ✅AST (아스파테이트 아미노전이효소) -간세포뿐 아니라 심장, 근육, 뇌 등에도 존재하는 효소입니다. 간세포 손상 시 AST 수치도 증가하게 됩니다. ✅..
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다이어트와 건강한 식생활을 위해 계란 자주 섭취하는 분들이 많으시죠? 하지만 몸에 좋은 계란도 잘못 섭취하면 아무 영양가가 없거나 오히려 몸에 해로울 수 있다는데요.오늘은 계란과 함께 먹으면 안 되는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 계란과 함께 먹으면 안 되는 음식: 궁합이 안 좋은 음식 1. 설탕 디너트나 구운 요리 등 설탕과 계란을 함께 요리하는 메뉴가 상당히 많은데요.설탕과 계란을 함께 요리할 경우, 특히 고온에서 조리하면 독성 물질인 아미노산 유도체가 생성될 수 있습니다. 이 물질은 발암 가능 물질로 암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 소화 불량이나 위장 장애를 일으킬 수 있어요. 따라서 설탕과 계란을 함께 조리할 때 아크릴아미드 생성을 최소화하기 위해서는 튀김보다는 삶기, 데치기 등의 ..
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이혼은 결코 가벼운 결심이 아닙니다. 그러나 최근 김범수-이윤진 부부의 이혼 소식에서 볼 수 있듯이, 때로는 어쩔 수 없이 이혼을 선택해야 하는 경우가 있죠. 이혼 과정에서 발생할 수 있는 법적 분쟁과 재산, 자녀 문제 등에 대비하려면 사전 준비가 필수적입니다. 이혼을 위해 미리미리 준비를 해두는 것이 정말 중요해요. 이혼 준비를 위한 5가지 필수 체크리스트 이혼을 결심하셨다면 이혼 과정에서 발생할 수 있는 법적 분쟁, 재산 문제, 자녀 문제 등에 대비하여 사전 준비가 필요합니다. 이에 따라 이혼을 위해 준비해야 할 5가지 요소에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 부부갈등 사실관계 정리하기 이혼에 이르게 된 이유를 정리하는 것은 매우 중요합니다. 체계적으로 기록해 두면 향후 재판 과정에서 유리한 증거가..
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최근 삼성전자 기흥공장에서는 직원 2명이 작업 중 방사선에 피폭되어 손에 홍반과 부종 증상이 발생하는 사례가 있었습니다. 이처럼 방사선 피폭은 우리 주변에서 언제든 일어날 수 있는 위험한 상황인데요. 오늘은 방사선 피폭의 원인과 증상 및 일상 속 방사선에 대처하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 방사선 피폭의 위험 방사선 피폭은 우리 몸에 치명적인 영향을 줄 수 있는 심각한 문제인데요. 방사선은 우리 몸의 세포와 DNA를 파괴하여 각종 질병과 암을 유발할 수 있기 때문입니다. 피폭에는 크게 두 가지 종류가 있습니다. 외부피폭은 피부나 호흡을 통해 방사선에 노출되는 것을 말합니다. 반면 내부피폭은 방사성 물질이 체내에 들어와 장기나 조직에 침착되어 지속적으로 방사선을 받는 것입니다. 내부피폭이 특..